wczesniej teraz

Joe Cole: Ronaldo jest najlepszy Skrzydłowy Chelsea Londyn, Joe Cole, przyznaje, że gracz Manchesteru United, Cristiano Ronaldo, jest w tej chwili najlepszym piłkarzem na świecie. Cole zmierzy się na boisku z Ronaldo już we środę, kiedy Manchester United zawita w Londynie. Portugalczyk prezentuje się znakomicie w tym sezonie w barwach Czerwonych [...]

Kilka osób mnie ciśnie żebym nagrywal nie wiem czy się smieja czy co :) ale jutro coś dłuższego się nagra bo jadę z młodym a po pracy to trzeba się sprężac bo wczoraj ucieklem z pracy 1h wcześniej a był taki korek że Rafał wyjechał 40 min później i był 20 min wcześniej.. jutro jadę z rana jeszcze oglądać dom większy bo chcemy od lutego wynająć z [...]

"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]

[...] i pokazywanie i prowadzenie ukladow cwiczen ktore rozpisal dla nas instruktor ( w tym czasie instr uczy poczatkujacych)jestem dumna z mojej nowej funkcji, teraz bede mogla pelnoprawnie znecac sie nad innymi %-) (wczesniej robilam te same rzeczy tylko nie bylam "asystentka") }:-( |-) Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-04-22 21:03:59

No własnie ja mam problem z tymi skierowaniami, bo nie za bardzo chca dawać. Jedyne na co naciągłam nfz to testosteron prolaktyna i tsh, a reszta ponoć nie potrzebna i wszystko prywatnie. Poza tym ja skierowanie tylko 1 w roku dostaje i ponoć więcej lekarka nie może mi dać(tak twierdzi lekarka rodzinna) i już je wykorzystałam. hmmm.. ja jednak [...]

Właśnie wróciłem z treningu, zjadłem Zaraz kąpiel. Trening poszedł ładnie dzisiaj yoka kończyłem na 222 kg czyli tak jak ostatnio ale bez problemów z nim szedłem Na walizkach zrobiłem 7 odległości, każda odległość ma 7 m. Na koniec stretching, troche biegania, skakania itp. I po treningu porcja Createstonu. Po tygodniu stosowania mogę [...]

[...] jak wszyscy..... Wiec jak trzeba trenowac zeby zagwarantowac szybki przyrost masy? Odp: Robic cwiczenia TYLKO na 1, MAXYMALNIE na 2 grupy miesni. Cztery tygodnie wczesniej mialem bicepsy 33 cm, teraz mam 36,5 cm. Klatke mialem 104 cm, teraz mam 106 cm (moglbym tez wiecej naroscic, ale proteiny cholernie duzo kosztuja i nie zawsze mam [...]

Pati skarbie napisałem dwie strony wcześniej Wprowadzamy zasadę że na każdym kolejnym treningu obojętnie którym dokładasz ciężar tam gdzie dajesz radę, jeśli nie dajesz rady dołożyć ciężaru dokładasz ilość powtórzeń w serii tak aby zrobić więcej niż na treningu wcześniej. Oczywiście bierzemy pod uwagę że może pójść coś słabiej ale to tylko w [...]

[...] ziemie, ale uderzenia beda potrzebne w drugiej rundzie. Chce byc zdolny do zdumienia fanow jeszcze bardziej. P: czy walka Kohsaki cie zainspirowala? Y: Tak. Trenowalem z nim wczesniej i czulem jego ducha. Byl w ogniu. P: Spotkales Kohsake po jego walce? Y: Oczywiscie. To bylo wzruszajace. Slowa nie moga tego wyrazic. Nauczylem sie wszystkiego o [...]

[...] uwielbiam ta firme ze postanowilem nosic tylko ich ciuchy i od ponad roku nie kupilem nic co by nie bylo sygnowane ich logiem. Naturalnie mam jeszcze ciuchy co kupywalem wczesniej czy dostalem od mamy ale nosze je np. Do roboty. Taki maly fetysz bo wedki tez mam tylko jednej firmy jak i kolowrotki %-) Na trening wpadly spodnie z filmiku, 2 [...]

[...] dalej masakryczne ale waga spada powoli wiec troche odetchnalem :-)) zobaczymy ile bedzie do niedzieli ale mam nadzieje ze cos z przedzialu 90-91. Rano moge wstac troche pozniej bo musze zameldowac najpierw auto i potem lece do roboty dopiero. Wstane i tak wczesniej na Cardio bo planu trzeba sie trzymac. Planowo jutro plecy do masakry %-)

[...] domu kure w formie sandwichy. 27.05.2018 Masa dzien 26 Odespalem za cale tygodnie bo spalem jakos 9h :-)) Potem. Szybkie sniadanko i ogien na silke. Zonka pojechala 30min wczesniej bo ma dluzszy trening a czekalismy na info od znajomych kiedy mozemy odebrac mloda. Barki 1. Wznosy w bok x 5 15 - 6 konczylem na 26kg i w tej seri poszedl [...]

[...] itd ale o dziwo koolana mniej co mnie bardzo cieszy. Zrobilem dnt bo raz ze slabo spalem i nogi rwaly to dwa jakis taki doj**any bylem i szkoda by bylo treningu. Poszedlem wczesniej spac zeby na drugi dzien jakos funkcjonowac. 04.09.2018 Masa dzien 124 Te wstawanie chwile po 4 mnie dobija ale nic nie poradze. W pracy totalny luz i dzien jakos [...]

@Tomku Burger przedni ale Stek tez nie byle jaki :-)) Pizze tez maja zaj**ista ale nie pasowala mi w Makro %-) Nie zauwazylem czy jakies foty znikly :-)) @Natalijka, dzieki sliczne :-)) Masa rzeczywiscie idzie nadzwyczaj dobrze ale w tym roku nie experymentujemy tylko Bac to the Basics %-) 09.11.2018 Masa tydzien 4 Masa leci calkiem niezle i rok [...]

[...] teraz drzemka %-) to jest przej**ane jak sie ma jeszcze limity jak my bo albo sie uda na szybko, albo nie. Powiedzmy kilkanascie tygodni przygotowan i albo wyjdziesz plaski jak placek albo zamglony dlatego raczej sklaniamy sie do tej drugiej opcji. Forme miec wczesniej na docelowe zawody i bawic sie weglami sola i plynami ale to tez loteria.

[...] imprezy czyli 3,5h. Po imprezie podalem nr. Telefonu i rozmiar ciuchow i moglem jechac %-) Podsumowanie Ogolnie jak na pierwszy start to nie bylo tragedi ale jak pisalem wczesniej to braklo pewnosci siebie. Chowalem leb miedzy cycki, nie patrzylem na panel sedziowski, nie usmiechalem sie, 2 - 3 x nie dopielem tylka czy dwojki. W dogrywce [...]

Tak Michal, dopiero teraz sie powinno ruszyc juz konkretnie :-)) Wrzucam fotki co cyklem na szybko. 4 tygodnie na silce po praktycznie 8tyg bez a wczesniej 6tyg offa bylo. Nie ma to byc wymowka ale zeby bylo wiadomo ze jednak troche czasu bez silki i super ziol bylo. Tragedi nie ma moim zdaniem ale zdaje sobie sprawe ze zaj**iscie tez nie jest. [...]

,,USA: powtarzaliśmy Gruzji - "Rosjanie was dopadną" ,,Waszyngton wielokrotnie ostrzegał Gruzję przed bezpośrednim zbrojnym konfliktem z Rosją - ujawnił wicedyrektor wydziału ds. Europy i Eurazji w Departamencie Stanu USA Matthew Bryza. - Niezmiennie powtarzaliśmy naszym gruzińskim kolegom: za wszelką cenę unikajcie bezpośredniej [...]

Tomasz Adamek: "Wierzę w swoje zwycięstwo!" Michał Koper: Tomek, 7 października walczysz z Paulem Briggsem, jak przebiega obóz przygotowawczy, jesteś zadowolony? Tomasz Adamek: Wszystko jest dobrze. Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do [...]

Wcześniej brałem FinaFlex Stimul8 - jes to spalacz i przedtreningówka jednocześnie, jednak stosowałem go od początku masy, więc nie wiem jak to tnie. Parę miesięcy później chciałem zredukować więc kupiłem za 10 zł (bo był po dacie ważności) Dymatize Dyma Burn Extreme. Nie kopało, chyba że w żołądku, bo do klopa musiałem lecieć szybko xD. Jednak [...]